Подача по зонам
Отрабатывайте глубокую и стабильную подачу, целясь в заранее отмеченные зоны.
Инвентарь
- Ракетка
- Мячи
- Метки на корте
Шаги упражнения
- Отметьте две целевые зоны в глубине диагонального квадрата подачи, оставив небольшой запас от линий.
- Подайте по десять мячей в каждую зону и посчитайте точные попадания.
Безопасность
Соберите мячи с корта перед серией подач и убедитесь, что за площадкой никого нет.