Реакция на воллеи
Тренируйте быструю реакцию на коротких воллеях: держите ракетку перед собой и используйте компактное движение.
Инвентарь
- Ракетки
- Мяч
- Партнёр
Шаги упражнения
- Встаньте с партнёром напротив друг друга у линий кухни, держа ракетки перед собой.
- Обменивайтесь контролируемыми воллеями 30 секунд. После каждой серии меняйте направление ударов.
Безопасность
Начинайте в спокойном темпе и не направляйте быстрые мячи в лицо или корпус партнёра.