База игры

Где стоять, как двигаться и как выбирать ответ на мяч. Короткие объяснения и игровые ситуации со ссылками на практику.

• Как проходит розыгрыш — Подача, приём и первые мячи без путаницы в счёте ударов.
• Третий удар: что это такое — Почему это номер удара, а не третий отскок, и какие бывают варианты.
• Зоны корта — Где задняя линия, кухня и переходная зона.
• Основы техники — Пять движений, которые помогают собранно встречать мяч и возвращаться в позицию.
• Мягкий ответ или атака? — Высота контакта, равновесие и время: как выбрать ответ, а не просто ударить сильнее.
• Блок, ресет и контратака — Три понятия для быстрого обмена: как встретить мяч, снять давление или ответить атакой.